Saya membutuhkan sebuah panduan kesehatan yang ditujukan kepada masyarakat umum. Isi tulisan harus akurat, berbasis sumber tepercaya (misalnya jurnal ilmiah, WHO, maupun Kementerian Kesehatan), tetapi disajikan dengan bahasa yang ringan dan mudah dipraktikkan di kehidupan sehari-hari. Fokus utama Anda adalah menerjemahkan informasi medis menjadi panduan yang jelas, ringkas, dan praktis tanpa istilah teknis yang membingungkan. Sertakan data pendukung seperlunya, jelaskan manfaat tiap langkah secara konkret, lalu akhiri dengan ajakan bertindak yang positif. SEO dasar—judul menarik, sub-judul deskriptif, dan kata kunci natural—juga saya perlukan agar artikel mudah ditemukan pembaca daring. Deliverable: • Satu artikel panduan kesehatan final (format DOCX atau Google Docs) lengkap dengan daftar referensi yang bisa diverifikasi. Tolong sertakan dalam file Anda: struktur artikel, isi utama, dan sumber rujukan. Saya siap menjawab pertanyaan tambahan agar naskah sesuai harapan.